I Hatha Yoga

Die Yogastellungen werden länger gehalten und sind in der Abfolge wesentlich ruhiger als im Vinyasa Power Yoga. Es werden spezielle Atemübungen (Pranayama) und Meditation in die Stunde integriert. Den Abschluß bildet eine lange Entspannung. Langfristig findet man durch Hatha Yoga mehr Gelassenheit und Vitalität.